Начните новую жизнь с йогой

Не все готовы заниматься йогой 100% времени. Ум просит разнообразия и хочется попробовать разные подходы к телу.
Мы распространяем осознанный и бережный подход к телу на все практики в студии.
С нашими преподавателями вы можете безопасно освоить многие современные направления фитнеса, которые заслуживают внимания.
Мы преподаем классический пилатес и стретчинг. У нас есть силовая тренировка и растяжка с гамаком.
Миофасциальный релиз и пластика безусловно вам понравятся и принесут комфорт.
Наш аэрострейчинг, при регулярной практике, увеличивает запас жизненной энергии, нормализует сон, предупреждает депрессии и даёт гибкость всего тела, конечно.
Аэростретчинг, в отличии от растяжки с гамаком, включает в себя акробатические элементы и эффектные фото, при желании, в конце.
В расписании к каждой практике есть подробное описание, которое поможет определится с выбором.

Хатха-йога и её направления занимают лидирующие места по популярности среди практикующих.
Древний инструмент саморазвития, не имеющий себе равных.
Встреча с этой практикой знаменует светлые перемены в жизни и сознании.
Эта практика, благодаря своей глубине, не имеет "откатов".
Все ваши шаги на этом пути, принесут Вам огромное благо и останутся с Вами.
На что способен этот инструмент.
Хатха сделать ваше тело здоровым, а из побочных эффектов - отличное настроение, яркая харизма, открытие своих талантов и осознанный подход к жизни.
Вы омолодите тело и сознание. Ваше личное время замедлится.
Гибкость и повышенный уровень энергии, оптимизм и светлый взгляд на мир - признаки молодости ,и они будут с вами.
Тело чистится в асанах и физически и энергетически.
Хатха йога заменяет психологов. Вы осознаете стены в сознании, которые мешают двигаться к мечте. Практика дает отвлеченный взгляд на себя любимого, когда видны ограничения и их корни. Это очень круто. Жизнь становится творчеством, а самоизлучение и самоконтроль перестают быть чем то заоблачным.
Да))) можно похудеть с хатха йогой. Это более чем реально.
Просто это мелочи на пути йога. Тело будет в гармонии с вами.
С йогой можно достичь многого в жизни и саморазвитии, главное что бы цели ваши были светлые.

Аэройога дает ощущение легкости и полета с первого занятия.
Сможете выполнять продвинутые асаны и менять положение тела во многих плоскостях, так как вас не ограничивает пол.
Гамак мягко поддерживает, позволяя мягко погрузится в процесс работы со своим телом.
Возможность парить над землей разгружает опорно-двигательный аппарат.
Тело вытягивается с головы до пят.
Укрепляется мышечный корсет, так как задействуется глубокие мышцы стабилизаторы.
Аэройога дает гибкость и оздоравливает тело.
Гамак станет вашим помощником в выполнении мягких и безопасных прогибов.
С первого занятия новичкам доступны перевернутые положения и вся их целительная сила. Регулярное выполнение перевернутых поз дает стимул для обновления и саморегуляции всех систем организма — пищеварительной, эндокринной, лимфатической, репродуктивной, дыхательной, сосудистой.
Важным результатом этой практики является омоложение всего организма и улучшение кровоснабжения лица, головы, что проявляется в виде разглаживания морщин и хорошем цвете лица, улучшения памяти и концентрации внимания.
Проходит бессонница, повышается иммунитет, предотвращаются заболевания горла и носа, увеличиваются способности организма по регенерации и обновлению.
С помощью АэроЙоги вы сможете избавиться от сколиоза и сутулости, проблем с шейным отделом и напряжения в области поясницы.
Она поможет избавиться от мигреней, хронической усталости, депрессий, болей в ногах и спине.
В конце занятия - шавасана в гамаках.
Размеренное покачивание гамака и направляющие фразы преподавателя позволяют еще глубже расслабится и отключиться от внешних проблем, обрести долгожданное состояние покоя и гармонии.
После практики появляется много сил и энергии для повседневной жизни.

Это про здоровье и долгую осознанную жизнь в теле, которое вы построите сами.

Слова основателя: "Подобно тому как на здоровых растениях растут душистые цветы и вкусные плоды, так радость и счастье расцветают в здоровом человеке.

По своей природе тело инертно, скучно и вяло. Ум — подвижен, активен и динамичен, а глубинное Я — чисто, ясно и излучает свет.

Йога разрушает вялость тела и непостоянство ума и поднимает их на уровень светоносного Я."

Б.К.С. Айенгар

Что тут добавить? Если Вы практик, любите конкретику и исчерпывающие объяснения, вам хочется разобраться самому и понимать что происходит - это ваше направление.

На занятиях происходит внимательная отстройка каждой асаны и осознавание ее как совокупности действий ума, чувств, дыхания.

Йога Айенгара - одно из самых известных направлений йоги в мире. Основатель победил с помощью йоги свои болезни и обучил множество учеников.

Этот вид йоги приспособлен и для мало развитых физически людей и для имеющих хронические заболевания.

• Вы научитесь чувствовать свое тело и исцелите его своей практикой.
• Много объяснений и коррекции на занятиях.
• Вас обязательно поправят и приведут к осознанию что и как делать и почему.
• Вы сможете практиковать самостоятельно и этот инструмент останется с вами на всегда.

С помощью йога-терапии исцеляются многие функциональные расстройства и органические нарушения, в том числе заболевания опорно-двигательного аппарата и позвоночника.

Практика направлена на поддержание высокого уровня здоровья нашего тела и на восстановление позвоночника после травм и заболеваний.



Курс йогатерапии приводит к следующим эффектам:



✔️снятие чрезмерной нагрузки с позвоночного столба;

✔️установка симметрии и равновесия в движении мышц;

✔️равномерное и правильное распределение нагрузок на все мышцы тела;

✔️укрепление и нормализация тонуса всех мышц, так или иначе связанных с позвоночником;

✔️увеличение гибкости позвоночного столба и всего тела;

✔️укрепление позвоночника и повышение устойчивости к различным травмам;

✔️формирование красивой и здоровой осанки;

✔️восстановление объема движений позвоночника;

✔️снятие физиологического и психологического стресса.



Йогатерапия подходит людям с множеством разноплановых проблем – межпозвонковыми грыжами, остеохондрозами, сколиозами, а также различными болями в различных отделах позвоночника (шейном, поясничном).

Однако сразу следует предупредить, что с занятиями йогатерапией следует повременить при обострении.



Что касается возраста, то здесь ограничений нет - посещать занятия йогатерапией могут люди любого возраста и пола. Каждый может достичь эффекта и значительно улучшить состояние позвоночника и здоровье в целом!

Практика для женщин разных возрастов, беременных женщин и новоявленных матерей.
Вся мощь йоги направлена на восстановление и сохранение здоровья женщины в разные периоды ее жизни.
Йога помогает женщине эффективно выполнять ее задачи, поддерживая женственность и здоровье своего тела.

Йога смягчает симптомы ПМС и поднимает общий тонус и настроение.
Осознанность и свежесть восприятия, женственность и отличное самочувствие сделают Вас яркой и привлекательной.

Мы рекомендуем приступить к йоге до зачатия, что бы укрепить репродуктивную систему и обеспечить здоровье малышу, а себе легкие роды и быстрое восстановление.
Беременность требует обязательной разумной физической активности, которая укрепит организм будущей мамы и будет способствовать нормальному развитию плода.
Все упражнения направлены на то, чтобы образовать большее пространство внутри тела женщины, убрать блоки и зажатость. В таком теле малышу комфортней.

К тому же физическая активность вызывает лучший кровоток, особенно в органах малого таза.
При регулярном посещении ребенок получает больше кислорода и питательных веществ, значит, растет быстрее и формируется более здоровым и крепким.

В этот период в жизни женщины растущий вес вызывает проблемы в позвоночнике и тазобедренных суставах, в коленях, растущий плод приводит к сдавливанию всех внутренних органов. Все существовавшие проблемы со здоровьем усугубляются.

Поэтому движение должно быть обязательно, более того, нужны специальные упражнения, которые помогут укрепить мышцы, снять нагрузку с суставов, минимизировать начинающиеся деформации. Именно йога является идеальным видом подготовки для женщин, обеспечивающим нормальное течение беременности и последующее родоразрешение без проблем.

Йога успокаивает мозг, гармонизирует ум и тело, поэтому она так полезна.
Существует немало очень простых упражнений, которые позволяют достигать этой гармонии, а она, в свою очередь, может устранить психологические, ментальные и физические причины, которые приводят к угрозе выкидыша.
Разумеется, надо посоветоваться с врачом, который ведет беременность и учесть все его рекомендации. После родов женщина нуждается в физическом и душевном покое.

Мы научим вас глубокому расслабляющему дыханию и техникам расслабления. Практика йоги поможет сохранить и стабилизировать лактацию, стимулирует гипофиз (выделяющий пролактин), облегчает тяжесть в молочных железах, делая волокна грудных мышц крепкими и упругими.

В зависимости от личных особенностей и рекомендаций врача, через два месяца после родов, можно присоединится к групповым занятиям.
Мы выполняем асаны на сокращение абдоминальных и тазовых мышц, возвращая им былую форму. Если Ваш малыш уже подрос, вы можете уделить себе внимание и стереть из тела последствия беременности и родов с помощью йоги.
Восстановить дыхание и осанку, подтянуть животик и привести в порядок поясницу.
Йога- это дар для женщин зрелого возраста. Приступая к занятиям в этот период, вы вернете себе здоровье и счастье.
Женская практика вернет Вам свежесть восприятия и раскрасит жизнь новыми красками.

Нервозность и чувство одиночества, которое порождают печаль и сожаления, развеиваются йогой.
Как вы заметили этот класс универсален по своей направленности.
Преподаватель дифференцирует практику в зависимости от ваших потребностей.
Пожалуйста, будьте готовы ответить на вопросы об особенностях вашего здоровья и течения беременности при записи на пробное))

Давайте оздоровим спину, исправим осанку и уберём дискомфорт методами йогатерапии и умного фитнеса.

У йогов не болит спина.

И, если отмотать время назад, многие продвинутые практики пришли в йогу потому что здоровье подкачало.



Йога это решает. Мы предлагаем тебе действенный и дешёвый способ решить проблему со спиной и здоровьем в целом.

Здоровая спина - это йогатерапия с гамаком. Гамак поддерживает и способствует более глубокому и мягкому вытяжению. В основу занятия легли позы (и их вариации) направленные на то, чтобы оптимальным образом воздействовать на слабые участки и снимать напряжение с позвоночника.

Класс подходит для людей с разным уровнем подготовки.

Нагрузка здесь меньше, чем в общих классах. Упражнения направлены на сохранение и увеличение подвижности позвоночника, на его вытяжение и увеличение расстояния между позвонками, на укрепление и расслабление мышц спины.



С нами вы сможете раз и навсегда решить вопрос с болью в спине и улучшить здоровье в целом.

При этом не нужно оплачивать курсы лечения, править кости и принимать препараты.

Почему все так не делают?

Дело в том, что это другой подход к телу и жизни в целом. Это зрелость. Перестаёшь искать волшебную таблетку или специалиста к которому можно «отвести» своё тело и получить исцеление.

Это ответственность за все аспекты своей жизни и за состояние тела тоже.



Начните заниматься с нами, и результат не заставит себя ждать.

Если вы проходите лечение у доктора, - проконсультируйтесь с ним перед занятием.



Пожалуйста, сообщите преподавателю диагноз перед занятием, что бы он мог скорректировать практику для Вас.

Это направление настоящий подарок ???? женщинам стремящимся к совершенству во всем.

Лицо также поддаётся коррекции как и тело. Практика омолаживает лицо и наделяет его сиянием и свежестью.

Она убирает эмоциональный груз с лица и возвращает беззаботность юности.

Что вы получите после 1 месяца регулярных занятий:

Подтянется овал лица и уйдут брыли, заметно уменьшится отёчность, повысится упругость кожи, разгладятся носогубные складки, сократится выраженность всех морщин на лице, уберутся мешки и темные круги под глазами, снизится глубина межбровного залома. Мы будем вырабатывать здоровую мимику лба, устранять асимметрию и выпрямить спину и удлинять шею. Юное лицо и открытый взгляд дают обратную связь в психику. И мы успокаиваемся и молодеем внутри. И ещё у этой практики есть побочные эффекты в виде восторженных взглядов от мужчин и легкой зависти женщин))

Если вы уже занимаетесь йогой, то эффект от занятий лицом будет ещё ярче. Так как правильная осанка, ускоренный метаболизм и дыхательные практики работают на вас.
????Совместите работу с лицом, телом и режим сна и питьевой. Обещаем, эффект будет потрясающий.
Да, надо прикладывать приятные, но регулярные усилия.
Зато этот метод сохраняет ваш кошелёк и здоровье.
Со временем вы выработаете привычку, запомните что и как. И этот навык останется с вами на всю жизнь.
Мы вам этого желаем ❤️

Существует много интересных трансформационных практик, которые заслуживают отдельного занятия:

йога нидра;

игра Лила;

медитация под звучание тибетских чаш;

шавасана под звуки ханга;

дыхательные практики (праноямы).

Мы с удовольствием проводим их сами и приглашаем ярких преподавателей.

Следите за объявлениями.

В расписании и в социальных сетях мы размещаем анонсы практик и их описание.

Вот пара ярких практик для примера.

Трансформационная игра Лила.
Лила - игра самопознания, позволяющая изменить сценарий жизни и выбрать для себя оптимальный маршрут к цели.

Игра-тренинг для тех, кто ищет дорогу к счастью и благополучию.

Сценарий игры мудр и многогранен как сама жизнь и вы увидите реальное отражение своего пути.

Во время игрового процесса, попадая на одно из 72 полей, мы перепроживаем ситуации прошлого, настоящего и будущего, трансформируя наш опыт.

Основные задачи игры: взаимодействие с нашим подсознанием, помощь в осознании истинных желаний, показать вам препятствия на пути к достижению поставленной цели и как вы сами их создаёте.

У игры есть цель. Вы ее формулируете. Она должна касаться именно вас, в единственном лице. Цель должна быть экологична и правильно сформулирована, иначе игра не впустит. Помочь с формулировкой цели - одна из задач ведущего.

Приходите на игру! Тёплая атмосфера дружеских посиделок и глубинные инсайты обеспечены!